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    <title>Mi blog</title>
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      <title>CRONICA DEL IRONMAN </title>
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      <pubDate>Tue, 30 Jun 2009 00:29:26 +0200</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.luisenrique21.com/Luis_Enrique_21/Luis_Enrique_21/Entradas/2009/6/30_CRONICA_DEL_IRONMAN_files/DSC01326.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.luisenrique21.com/Luis_Enrique_21/Luis_Enrique_21/Media/object001_2.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:216px; height:162px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;Recién llegado de Niza y con más dolores de los habituales escribo estas cuatro lineas para dejar constancia de que la prueba ha sido superada.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Todos los amigos que habíamos marcado el objetivo de Niza con letras mayúsculas hemos podido ser FINISHERS . Eso si, nos hemos dejado muchos momentos de sufrimiento  durante la prueba debido en gran parte al calor reinante que hizo todo el día.&lt;br/&gt;En un par de días colgaré la crónica del mismo.&lt;br/&gt;Mención especial para los dos Marcel.&lt;br/&gt;Marcel Zamora que ganó su cuarto Ironman de NIza consecutivo y Marcel Batlle que quedó segundo en su grupo de edad y 19 de la general clasificandose a Hawai por la puerta grande. &lt;br/&gt;Vaya dos elementos.</description>
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      <title>MI BICI EN NIZA</title>
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      <pubDate>Thu, 25 Jun 2009 08:16:27 +0200</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.luisenrique21.com/Luis_Enrique_21/Luis_Enrique_21/Entradas/2009/6/25_MI_BICI_EN_NIZA_files/IMG_8863.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.luisenrique21.com/Luis_Enrique_21/Luis_Enrique_21/Media/object001_2.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:216px; height:162px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;Al final ,después de bastantes dudas me he decidido por la CERVELO R3SL.  Me tomé mi tiempo entrenando con cada una y aunque las dos son grandes opciones la R3SL me dará un punto más.....siempre que las patas funcionen, claro.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;En un principio la elegida era la CERVELO SOLOIST CARBON , bici con la que ya hice el Ironman de Frankfurt. A su favor la aerodinámica sobre todo y sus buenas prestaciones en cualquier terreno.&lt;br/&gt;A favor de la R3Sl sin ninguna duda, rigidez y peso.  Llevaré ruedas HED de perfil, 60 delante y 90 detrás. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Mi posición en el acople no es todo lo buena que me gustaría pero he conseguido el punto de comodidad necesario para aguantar bastante tiempo acoplado . A la hora de subir la bici es una pasada.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Este será mi segundo IMAN y mi objetivo es intentar bajar la marca de Frankfurt (10H 19’ 30”) . &lt;br/&gt;Aunque ya se sabe que no se pueden comparar pruebas , creo que llego mucho más fuerte que el primero . Eso si, en una carrera como esta en la que estas tantas horas , la diosa fortuna también te tiene que ayudar y evitar las temidas averías y asimilar bien todos los alimentos y líquidos a ingerir. &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;Os mantendré informados.&lt;br/&gt;</description>
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